為增強學生心理健康知識，提高學生心理健康技能，6月5日，鄖陽思源實驗學校舉辦心理健康知識講座，七至八年級600余名學生參加活動。
講座以“情緒猜猜”破冰環(huán)節(jié)開場，心理輔導老師袁立娜以“做自己情緒的主人”為主題，從讀懂情緒“信號燈”、給破壞欲裝“剎車片”、把“攻擊力”煉成“超能力”三個方面，結合典型案例講解控制情緒技巧和與人友好交往等相關知識，引導學生掌握情緒管控方法。
在“我問你答”互動環(huán)節(jié)，袁老師圍繞“情緒失控”“家庭矛盾”“同學沖突”等現(xiàn)實問題展開提問，學生們積極參與，踴躍回答。通過一問一答，學生們既學習了知識，又掌握了技巧。
在“技能訓練”實操環(huán)節(jié)，袁老師向學生們推出“10秒鐘冷靜急救法”，指導學生通過“松手”“深呼吸”等動作體驗情緒調節(jié)。最后，師生共同發(fā)出倡議：以陽光心態(tài)面對生活，學會調節(jié)與分享，做情緒的主人，將現(xiàn)場氣氛推向高潮。
此次講座通過理論講解、互動體驗、技能訓練等形式，幫助學生增強心理韌性，助力其健康成長。（通訊員?熊?。?/p>
